반응형 산후조리 음식2 산후조리원의 장점과 단점 보건복지부에 따르면 출산 후 산후조리원을 이용하는 산모가 80%가 된다고 합니다. (2021년 발표) 산후조리원에 들어간다면 어떤 장점과 단점이 있는지 알아보겠습니다. 산후조리원의 장점 산후조리에 전념할 수 있어요. 산후조리원에 들어가면 산모는 자신의 산후조리에 집중할 수 있어요. 산모는 몸과 마음의 안정을 취하면서 산후 회복에만 신경 쓰면 돼요. 아기는 산후조리원의 전문가가 대신 돌봐주기 때문에 마음 놓고 쉴 수 있어요. 산후 회복에 좋은 영양적인 식단이 제공됩니다. 산후 회복에 좋은 식단이 전문 영양사에 의해 다양한 메뉴로 나오기 때문에 산모는 필요한 영양분을 골고루 섭취할 수 있어요. 고기와 생선, 우유, 과일, 죽, 간식 등이 제공되며 출산으로 인해 체력이 많이 떨어진 산모가 빨리 회복할 수 있도.. 2022. 11. 9. 산후조리를 할 때 산모가 먹으면 좋은 음식, 피해야 할 음식 출산을 한 산모는 몸의 회복을 위해 잘 먹고 잘 쉬는 것이 중요한데요, 어떤 음식을 먹는 것이 산후 회복에 도움이 되는 음식인지, 그리고 산후조리 때 피해야 할 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 산후 회복에 좋은 음식 미역국 우리나라의 대표적인 산후조리 음식을 떠올리면 무엇이 생각나세요? 바로 미역국이 아닐까 생각합니다. 미역은 피를 맑게 해 준다는 말이 있어요. 혈액순환을 원활하게 하기 때문인데, 이는 산후 오로의 배출도 원활하게 한답니다. 또한 미역은 또한 칼슘과 칼륨이 풍부한 음식 중에 하나예요. 칼슘은 뼈를 강화시키는 효능이 있고, 칼륨은 나트륨 배출을 돕기 때문에 산모의 산후 부기를 빼는데 도움을 줍니다. 고단백 식품 단백질은 아기 몸의 세포들과 뇌를 만드는데 아주 중요한 영양소입니다... 2022. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
