반응형 코르티솔3 아이 수면 습관 기르기 (잠을 잘 못 자는 아이의 발달 상태, 수면을 방해하는 요소) 아이는 얼마나 자야 할까요? 개월 수 밤잠 시간 낮잠 시간 낮잠 횟수 총 수면 시간 1개월 8시간 30분 8시간 4회 16시간 30분 3개월 10시간 5시간 3회 15시간 6개월 11시간 3시간 15분 2회 14시간 15분 12개월 11시간 2시간 45분 2회 13시간 45분 18개월 11시간 2시간 1회 13시간 30분 24개월 11시간 2시간 1회 13시간 36개월 10시간 30분 1시간 30분 1회 12시간 표에서 보이는 것과 같이 아이는 생후 36개월까지 하루 절반 이상을 자면서 보냅니다. 태어나고 개월 수가 지남에 따라 밤잠 시간이 늘어나고, 낮잠 시간은 줄어들게 되는데요, 생후 2개월에는 밤잠 시간과 낮잠 시간이 거의 같아지다가 생후 3개월에는 밤잠 시간이 10시간으로 늘어납니다. 아이와 어른.. 2022. 12. 16. 월령별 육아, 생후 16~18개월 발달 포인트, 건강 포인트 생후 16~18개월 발달 포인트 걷기가 능숙해져요. 생후 18개월이 되면 대부분의 아기가 능숙하게 걷기 시작합니다. 능숙하게 걷다 보면 몸의 균형 감각도 발달하고, 발달이 조금 빠른 아이는 뛰기도 해요. 이렇게 몸의 균형 감각과 운동 능력이 발달한 아이 중에는 음악을 들려주면 춤을 추는 아이도 있어요. 어금니가 나기 시작해요. 윗니와 아랫니에 이어 이제는 어금니도 올라오기 시작해요. 이제는 양치질을 할 때 안쪽까지 세심하게 닦아주어야 합니다. 아이는 어금니로 단단한 음식을 먹을 수 있게 되었어요. 씹는 동작은 턱도 발달시키고, 뇌신경을 자극해 두뇌 발달도 촉진시키는 역할을 해요. 두 단어 문장을 말해요. 말할 수 있는 단어의 수가 늘어났어요. 이제 자기가 말하고 싶은 말을 한 두 마디로 표현하며, 빠르면.. 2022. 12. 9. 산후 우울증이 생기는 이유와 증상, 극복하는 방법 베이비 블루스(Babyblues)라고도 하는 산후 우울증은 산모의 85%나 경험한다고 합니다. 출산 후 4~6주 사이에 각종 우울 증상을 경험합니다만, 짧게는 3개월, 길게는 1년 이상 지속된다면 반드시 치료가 필요합니다. 결코 가볍게 봐서는 안 되는 산후 우울증에 대해서 알아보겠습니다. 산후 우울증이 생기는 이유 호르몬의 변화 임신 기간 중에 분비되던 여성호르몬의 양이 출산 후에는 감소하게 됩니다. 48시간 이내에 90% 정도나 감소를 하는데요, 이 때문에 뇌신경에 영향을 받아서 우울한 감정을 느끼게 되는 것이에요. 또한 출산을 후에 갑상선 호르몬도 감소하기 때문에 신진대사가 잘 되지 않아요. 만사가 귀찮아지고, 기운도 없어서 기분이 침체되어요. 수면 부족과 그로 인한 스트레스 출산 후 산모의 몸은 아.. 2022. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
